1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.5 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 30 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 12.5 g | 44% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 27.5 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 150 mg | 11% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1212.5 mg | 25% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame e feijão
Edamame e feijões são deliciosos e nutritivos grãos de soja jovens, frequentemente apreciados como um petisco ou aperitivo popular na culinária japonesa. Embalados com proteínas à base de plantas, fibras e vitaminas essenciais, eles oferecem uma alternativa saudável aos petiscos tradicionais. Essas vagens verde vibrantes não são apenas baixas em calorias, mas também ricas em antioxidantes, tornando-as uma escolha perfeita para quem procura uma dieta equilibrada. Aproveite-as cozidas no vapor, temperadas ou adicionadas em saladas para um impulso de sabor e nutrição. Edamame e feijões realmente combinam sabor e saúde em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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