1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24.8 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 13 g | 46% | |
| Açúcares | 5.5 g | ||
| proteína | 29.8 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.5 mg | 12% | |
| Ferro | 6.2 mg | 34% | |
| Potássio | 1090 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame
Edamame é uma iguaria japonesa vibrante e nutritiva feita de soja jovem e tenra, servida em suas vagens. Um lanche popular em izakayas e bares de sushi, o edamame oferece um equilíbrio delicioso de sabores frescos, terrosos e de uma crocância satisfatória. Rico em proteínas vegetais, fibras e vitaminas essenciais, é uma escolha saudável que promove a saúde do coração e auxilia na digestão. Com baixo teor de calorias e sem colesterol, o edamame não é apenas um petisco saboroso, mas também uma adição inteligente a qualquer dieta. Desfrute cozido no vapor, levemente salgado ou misturado em seus pratos favoritos para um impulso de sabor e nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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