1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 120 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 18 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 11 g | 39% | |
| Açúcares | 1.0 g | ||
| proteína | 13.0 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 495 mg | 38% | |
| Ferro | 13.5 mg | 75% | |
| Potássio | 2350.0 mg | 50% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre seco
O Espinafre Seco é um superalimento versátil feito de folhas frescas de espinafre que foram desidratadas para preservar seus nutrientes. Originário da culinária do Mediterrâneo, ele adiciona um sabor rico e terroso a uma variedade de pratos. Rico em vitaminas A, C e K, além de ferro e fibras, o espinafre seco promove uma digestão saudável e impulsiona o sistema imunológico. É uma adição fantástica a sopas, ensopados e smoothies, facilitando a incorporação de vegetais verdes em sua dieta. Com seu baixo teor calórico, o espinafre seco é uma maneira sem culpa de realçar suas refeições enquanto desfruta de todos os benefícios para a saúde desta verdura.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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