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folhas de espinafre seco

folhas de espinafre seco

Vegetable

Avaliação do Item: 95/100

1 serving (30 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
46
calorias
5.8
proteína
7.2
carboidratos
0.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (60g)
Calorias
46
% Valor Diário*
Gordura Total 0.8 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 48 mg 2%
Carboidratos Totais 7.2 g 2%
Fibra Alimentar 4.4 g 15%
Açúcares 0.8 g
proteína 5.8 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 198 mg 15%
Ferro 5.4 mg 30%
Potássio 1116 mg 23%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

48.6%
39.2%
12.2%
Gordura: 7 cal (12.2%)
Proteína: 23 cal (39.2%)
Carboidratos: 28 cal (48.6%)

About folhas de espinafre seco

Folhas de Espinafre Secas são uma potência nutritiva, repletas de vitaminas A e C, ferro e antioxidantes. Originárias do Oriente Médio e populares em várias cozinhas, oferecem um sabor rico e terroso que realça sopas, cozidos e molhos. Essas folhas desidratadas são uma maneira conveniente de adicionar uma explosão de bondade verde às suas refeições, aumentando sua ingestão diária de nutrientes essenciais. Além disso, são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando-as uma excelente opção para lanches saudáveis e preparações de refeições. Aproveite a versatilidade das Folhas de Espinafre Secas e eleve suas criações culinárias!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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