1 serving (30 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 48 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 7.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.4 g | 15% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 198 mg | 15% | |
| Ferro | 5.4 mg | 30% | |
| Potássio | 1116 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de espinafre seco
Folhas de Espinafre Secas são uma potência nutritiva, repletas de vitaminas A e C, ferro e antioxidantes. Originárias do Oriente Médio e populares em várias cozinhas, oferecem um sabor rico e terroso que realça sopas, cozidos e molhos. Essas folhas desidratadas são uma maneira conveniente de adicionar uma explosão de bondade verde às suas refeições, aumentando sua ingestão diária de nutrientes essenciais. Além disso, são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando-as uma excelente opção para lanches saudáveis e preparações de refeições. Aproveite a versatilidade das Folhas de Espinafre Secas e eleve suas criações culinárias!
