1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.6 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 34 mg | 2% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aveia em flocos
Aveia em flocos secos é uma potência nutritiva, repleta de fibras, vitaminas essenciais e minerais. Originária de grãos antigos, ela é um ingrediente básico em várias culinárias, especialmente em pratos de café-da-manhã substanciais como mingau e granola. Rica em beta-glucana, ela promove a saúde do coração e ajuda a regular os níveis de colesterol. Além disso, ela fornece energia sustentada, tornando-a uma excelente escolha para atletas e pessoas ocupadas. Versátil e de fácil preparo, a Aveia em flocos secos pode ser apreciada doce ou salgada, tornando-a uma adição deliciosa à sua dieta diária.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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