1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilhas verdes secas
As Lentilhas Verdes Secas são leguminosas ricas em nutrientes, conhecidas pelo seu sabor terroso e textura firme. Originárias de regiões como o Oriente Médio e Índia, são um ingrediente essencial em cozinhas de todo o mundo. Rica em proteínas e fibras, elas ajudam a promover a saúde do coração e auxiliam na digestão. Além disso, são baixas em gordura e livres de glúten, sendo uma escolha versátil para refeições saudáveis. Perfeitas para saladas, sopas ou como um acompanhamento substancial, as lentilhas verdes secas são deliciosas e nutritivas, tornando-as um ingrediente essencial em qualquer cozinha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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