1 serving (30 grams) contains 108 calories, 1.2 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
538.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 13.5 g | 17% | |
| Gordura Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 97.5 g | 35% | |
| Fibra Alimentar | 10.5 g | 37% | |
| Açúcares | 57 g | ||
| proteína | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 90 mg | 6% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 1125 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About frutas secas
Frutas secas são petiscos práticos da natureza, repletos de sabor e nutrientes. Das tâmaras doces e suculentas aos damascos crocantes e passas tangy, essas delícias secas têm origem em várias cozinhas, enriquecendo pratos ao redor do mundo. Ricas em vitaminas essenciais, fibras e gorduras saudáveis, as frutas secas apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. São uma fonte rica de antioxidantes, tornando-as um impulso energético perfeito a qualquer hora do dia. Sejam apreciadas sozinhas ou como cobertura em saladas e sobremesas, as frutas secas são uma escolha deliciosa e saudável para uma alimentação equilibrada!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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