1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 15.8 g | 56% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilhas castanhas secas
Lentilhas Marrons Secas são leguminosas pequenas e em forma de oval com um sabor terroso e um aroma rico e amendoado. Originárias do Oriente Médio e amplamente utilizadas nas culinárias Mediterrânea e Indiana, são perfeitas para sopas, ensopados e saladas. Ricamente proteicas, ricas em fibras e minerais essenciais, essas lentilhas sustentam a saúde digestiva e ajudam a manter níveis de energia estáveis. Com baixo teor de gordura e alto teor de vitaminas, são uma escolha nutritiva tanto para veganos quanto para vegetarianos. Versáteis, substanciais e fáceis de cozinhar, as Lentilhas Marrons Secas são uma forma deliciosa de melhorar suas refeições e melhorar sua saúde.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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