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Verdes temperadas

Verdes temperadas

Salad

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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166.7
calorias
4.8
proteína
9.5
carboidratos
11.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
166.7
% Valor Diário*
Gordura Total 11.9 g 15%
Gordura Saturada 2.4 g 12%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 357.1 mg 15%
Carboidratos Totais 9.5 g 3%
Fibra Alimentar 4.8 g 17%
Açúcares 2.4 g
proteína 4.8 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 119.0 mg 9%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 476.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

23.1%
11.7%
65.2%
Gordura: 107 cal (65.2%)
Proteína: 19 cal (11.7%)
Carboidratos: 38 cal (23.1%)

About Verdes temperadas

As Verduras Temperadas são uma mistura vibrante de salada com alface crocante, couve fresca e espinafre rico em nutrientes, temperados com um vinagrete de limão picante. Originário da culinária mediterrânea, este prato encantador combina a frescura de vegetais sazonais com os sabores apimentados de ervas e especiarias. Rico em vitaminas A, C e K, as Verduras Temperadas promovem um sistema imunológico saudável e apoiam a digestão, tornando-as uma escolha perfeita para qualquer refeição. Delicie-se com um prato de Verduras Temperadas - onde o sabor encontra a nutrição!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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