1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 117.9 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 0.6 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 147.8 mg | 11% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 832.8 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre picado
Espinafre picado é uma verdura versátil e altamente nutritiva. Rico em vitaminas A, C e K, este vegetal vibrante é um elemento essencial na culinária mediterrânea e adiciona um toque de sabor e cor a qualquer prato. Repleto de ferro e antioxidantes, é perfeito para melhorar a saúde geral, apoiar a visão e fortalecer o sistema imunológico. Com baixas calorias, mas rico em fibras, o Espinafre picado é uma adição fantástica a saladas, massas e sopas. Eleve suas refeições com este superalimento e desfrute tanto de seus benefícios para a saúde quanto de seu sabor delicioso!
