1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About edamame sem casca
Edamame sem casca são sojas tenras e jovens que oferecem um sabor delicioso e uma explosão de nutrição. Originárias da Ásia Oriental, essas joias verdes vibrantes são frequentemente apreciadas na culinária japonesa como um lanche saudável ou aperitivo. Repletas de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, as Edamame sem casca apoiam o crescimento muscular e a saúde digestiva. Elas são baixas em calorias e livres de colesterol, tornando-as uma ótima escolha para dietas baseadas em plantas. Seja misturadas em saladas, misturadas em patês ou apreciadas sozinhas, as Edamame sem casca são uma adição deliciosa e saudável a qualquer refeição. Aproveite o sabor da saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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