1 serving (205 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
92.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 20.7 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 6.9 g | ||
| proteína | 2.3 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 46.0 mg | 3% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 574.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora delicata
A Abóbora Delicata é uma abóbora de inverno doce, cremosa e versátil, conhecida por sua pele listrada e amarela e polpa macia. Originária da América Central, ela se tornou um item básico amado em várias culinárias, perfeita para assar, cozinhar no forno, ou rechear. Rica em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, a Abóbora Delicata oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo o apoio à função imunológica e à saúde digestiva. Além disso, sua casca comestível adiciona nutrientes extras e facilita a preparação. Aproveite esta abóbora delicada em saladas, sopas, ou como um prato saboroso para elevar suas refeições!
