1 serving (8 grams) contains 23 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
451.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 3.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 120 g | 43% | |
| Fibra Alimentar | 12.8 g | 45% | |
| Açúcares | 101.4 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 62.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 1049.6 mg | 22% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tâmara
A Tâmara é uma fruta doce que cresce na palmeira tâmara, nativa do Oriente Médio e Norte da África. Rica em nutrientes essenciais, as tâmaras são ricas em fibras, açúcares naturais e várias vitaminas e minerais. Elas fornecem um impulso energético rápido, tornando-se uma escolha popular em muitas culinárias. Muitas vezes apreciadas como um lanche ou incorporadas em sobremesas, as tâmaras são versáteis e também podem ser recheadas com nozes ou misturadas em smoothies. Embora sejam calóricas, seus benefícios para a saúde, incluindo a promoção da saúde digestiva e fornecimento de antioxidantes, as tornam uma adição deliciosa a uma dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - tâmara DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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