azeitonas escuras

azeitonas escuras

Snack

Avaliação do Item: 58/100

1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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317.5
calorias
1.6
proteína
15.9
carboidratos
31.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
317.5
% Valor Diário*
Gordura Total 31.7 g 40%
Gordura Saturada 4.8 g 24%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 1825.4 mg 79%
Carboidratos Totais 15.9 g 5%
Fibra Alimentar 7.9 g 28%
Açúcares 0 g
proteína 1.6 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 158.7 mg 12%
Ferro 4.8 mg 26%
Potássio 79.4 mg 1%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

17.9%
1.8%
80.3%
Gordura: 285 cal (80.3%)
Proteína: 6 cal (1.8%)
Carboidratos: 63 cal (17.9%)

About azeitonas escuras

As Azeitonas Escuras são frutas ricas e saborosas repletas de nutrientes. Originárias da culinária do Mediterrâneo, elas acrescentam uma profundidade saborosa a saladas, tapenades e pizzas. Estas pequenas joias são carregadas com gorduras monoinsaturadas saudáveis e antioxidantes, promovendo a saúde cardíaca e reduzindo a inflamação. Também fornecem vitaminas essenciais como a vitamina E e ferro, tornando-as uma adição nutricional à sua dieta. Seja apreciadas inteiras, fatiadas ou misturadas, as azeitonas escuras oferecem um sabor delicioso do Mediterrâneo, ao mesmo tempo que apoiam o seu bem-estar. Descubra o sabor marcante e os benefícios para a saúde das azeitonas escuras hoje!