1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre daal
Daal Spinach é um prato delicioso e nutritivo que combina lentilhas e espinafres frescos, comumente encontrado na culinária indiana. Esta refeição vibrante, à base de plantas, é rica em proteínas, ferro e vitaminas essenciais, tornando-a uma excelente escolha para uma dieta saudável. Os sabores reconfortantes de especiarias, como cominho e açafrão, realçam as lentilhas enquanto os espinafres adicionam um toque de cor e uma riqueza de antioxidantes. Com baixo teor de calorias e alto teor de fibras, o Daal Spinach apoia a digestão e mantém a sensação de saciedade. Aproveite com arroz ou pães chatos para uma refeição saudável e satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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