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groselhas

groselhas

Fruit

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (160 grams) contains 464 calories, 5.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 123.2 grams of carbohydrates.

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464
calorias
5.5
proteína
123.2
carboidratos
0.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)
Calorias
 464
% Valor Diário*
Gordura Total 0.4 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 68.8 mg 2%
Carboidratos Totais 123.2 g 44%
Fibra Alimentar 7.0 g 25%
Açúcares 99.7 g
proteína 5.5 g 11%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 140.8 mg 10%
Ferro 3.0 mg 16%
Potássio 1243.2 mg 26%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - groselhas Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    95.1%
    4.2%
    0.7%
    Gordura: 3 cal (0.7%)
    Proteína: 22 cal (4.2%)
    Carboidratos: 492 cal (95.1%)

    About groselhas

    As Groselhas são pequenas bagas azedas que oferecem um poderoso golpe de sabor e nutrição. Repletas de antioxidantes, são ricas em vitaminas C e K, tornando-as um ótimo complemento para sua dieta. Frequentemente encontradas na culinária mediterrânea, as groselhas agregam um toque delicioso tanto a pratos doces como salgados. Seja em produtos assados, geleias ou saladas, essas pequenas preciosidades oferecem um perfil de sabor único que realça qualquer refeição. Além disso, seu alto teor de fibras pode auxiliar na digestão, fazendo das groselhas não apenas um petisco saboroso, mas também uma escolha saudável para suas necessidades de lanche.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - groselhas Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.