1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve-crespa
Couve Crespa é um poderoso vegetal de folhas, repleto de vitaminas e minerais essenciais. Originária do Mediterrâneo, esta hortaliça resistente é um item básico em muitas culinárias, de saladas a smoothies e refogados. Rica em antioxidantes, vitamina K e fibras, a Couve Crespa apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Suas folhas encaracoladas e vibrantes adicionam uma textura e cor encantadoras a qualquer prato, tornando-a não apenas nutritiva, mas também visualmente atraente. Portanto, esteja você batendo-a no liquidificador, refogando-a ou apreciando-a crua, a Couve Crespa é uma maneira deliciosa de impulsionar sua saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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