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Copo de arroz integral

Copo de arroz integral

Grain

Avaliação do Item: 76/100

1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.8 grams of carbohydrates.

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216.0
calorias
5
proteína
45.8
carboidratos
1.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (195g)
Calorias
216.0
% Valor Diário*
Gordura Total 1.8 g 2%
Gordura Saturada 0.3 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 10 mg 0%
Carboidratos Totais 45.8 g 16%
Fibra Alimentar 3.5 g 12%
Açúcares 0.7 g
proteína 5 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 20 mg 1%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 84 mg 1%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

83.5%
9.1%
7.4%
Gordura: 16 cal (7.4%)
Proteína: 20 cal (9.1%)
Carboidratos: 183 cal (83.5%)

About Copo de arroz integral

Copo de Arroz Integral é uma opção deliciosa e nutritiva de grão integral, perfeita para qualquer refeição. Feito de 100% de arroz integral, mantém seus nutrientes naturais e fibra, tornando-se uma alternativa mais saudável ao arroz branco. Originário da culinária asiática, é versátil o suficiente para complementar refogados, curry, ou ser apreciado sozinho. Rico em minerais essenciais como magnésio e ferro, o Copo de Arroz Integral apoia a saúde do coração e a digestão. Além disso, é baixo em gordura e sem glúten, tornando-se uma ótima escolha para várias necessidades dietéticas. Desfrute de uma refeição completa, rápida e satisfatória com o Copo de Arroz Integral!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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