1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.8 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sódio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 15.9 mcg | 79% | |
| Cálcio | 158.7 mg | 12% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 317.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pepino com iogurte integral
Pepino com iogurte integral é um prato refrescante que combina pepinos crocantes e frescos com um iogurte cremoso e rico. Originário das culinárias do Oriente Médio e Mediterrâneo, essa combinação deliciosa oferece um equilíbrio perfeito de texturas e sabores. Repleto de vitaminas e baixo em calorias, os pepinos fornecem hidratação e fibras, enquanto o iogurte integral adiciona uma dose de probióticos e cálcio. Essa combinação não apenas agrada o paladar mas também apoia a saúde digestiva e a força óssea. Aproveite esse prato versátil como um molho, salada ou lanche leve, e usufrua de seus benefícios deliciosamente nutritivos!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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