1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.2 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de pepino com sementes de girassol
A Salada de Pepino com Sementes de Girassol é um prato refrescante e crocante que combina pepinos crocantes, tomates cereja vibrantes e sementes de girassol cremosas. Esta salada é originária da culinária mediterrânea, conhecida por sua ênfase em ingredientes frescos e saudáveis. Rico em hidratação, os pepinos são baixos em calorias e ricos em vitaminas, enquanto as sementes de girassol proporcionam uma crocância deliciosa e um impulso de gorduras saudáveis e proteínas. Temperada com um vinagrete leve, esta salada não só estimula o paladar como também promove um estilo de vida saudável, tornando-a uma opção perfeita como acompanhamento ou refeição leve!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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