1 serving (150 grams) contains 22 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
18 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.6 g | 2% | |
| Açúcares | 2.0 g | ||
| proteína | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 19.2 mg | 1% | |
| Ferro | 0.3 mg | 1% | |
| Potássio | 176.4 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About pepino
O Pepino é um vegetal refrescante e hidratante, com poucas calorias e rico em nutrientes. Originário do Sul da Ásia, esta delícia verde e crocante é um item básico em cozinhas de todo o mundo, de saladas a sanduíches. Rico em vitaminas K e C, os pepinos também contêm antioxidantes e fornecem uma boa quantidade de hidratação, sendo excelentes para a saúde da pele e digestão. Além disso, com sua crocância natural e sabor suave, os pepinos adicionam um toque encantador a qualquer prato, melhorando tanto o sabor quanto a nutrição. Aproveite-os frescos, em conserva ou misturados em smoothies para um toque de frescor!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pepino DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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