1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 350 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pepino e brócolis
Pepino e brócolis são vegetais vibrantes e ricos em nutrientes que trazem uma explosão de frescor a qualquer prato. Originários de diversas tradições culinárias, os pepinos oferecem uma crocância refrescante, enquanto o brócolis proporciona um sabor robusto e saboroso. Ambos são baixos em calorias e ricos em vitaminas, antioxidantes e fibras, tornando-os uma adição perfeita a saladas, refogados e smoothies. Repletos de benefícios à saúde, apoiam a digestão e fortalecem o sistema imunológico. Aproveite-os crus para obter o máximo de nutrientes ou cozidos para um sabor delicioso. Eleve suas refeições com a bondade colorida do pepino e brócolis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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