1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.7 mg | 52% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de legumes sem crosta
Quiche de legumes sem crosta é um prato delicioso e nutritivo embalado com legumes frescos como espinafre, pimentões e abobrinha, todos mantidos juntos por uma rica mistura de ovos e queijo. Originário da culinária francesa, esta quiche saborosa oferece uma reviravolta mais leve ao pular a crosta, ao mesmo tempo em que oferece uma textura e sabor satisfatórios. É uma excelente fonte de proteína e vitaminas, tornando-se uma opção saudável para qualquer refeição, seja apreciada no café da manhã, brunch ou um jantar leve. Além disso, é fácil de personalizar com seus legumes favoritos, tornando-a tanto versátil quanto deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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