1 serving (135 grams) contains 255 calories, 26.9 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
255.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.0 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.6 g | ||
| Colesterol | 97.2 mg | 32% | |
| Sódio | 434.7 mg | 18% | |
| Carboidratos Totais | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0.4 g | 1% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 26.9 g | 53% | |
| Vitamina D | 43.2 mcg | 216% | |
| Cálcio | 35.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 510.3 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe castanho
Pescada é uma iguaria saborosa encontrada principalmente em águas costeiras quentes. Conhecida por sua textura tenra e flocos suaves, é frequentemente encontrada nas cozinhas do Sul e do Caribe, onde é grelhada, frita ou assada. Rico em proteínas e ácidos graxos ômega-3 essenciais, o Peixe Pescada apoia a saúde do coração e a função cerebral. Além disso, é baixo em calorias e rico em vitaminas e minerais, tornando-se uma escolha nutritiva. No entanto, esteja atento ao seu teor de mercúrio, comum em muitas espécies de peixes. Desfrute da Pescada como uma adição saudável e deliciosa às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Peixe castanho DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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