1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.8 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Prato cremoso de espinafre e batata
A receita de Espinafre Cremoso com Batata é uma deliciosa combinação entre espinafre fresco e batatas macias cozidas em um delicioso molho cremoso. Originária do coração da culinária de conforto, este prato combina sabores ricos com ingredientes saudáveis. Rico em nutrientes, o espinafre fornece um impulso de ferro e vitaminas, enquanto as batatas oferecem fibras e minerais essenciais. Apesar de ser cremoso e indulgente, você pode deixá-lo mais leve usando creme ou iogurte com baixo teor de gordura. Perfeito como acompanhamento ou um prato principal satisfatório, esta receita traz calor e nutrição para qualquer mesa. Aproveite esta deliciosa e cremosa iguaria sem culpa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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