1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.1 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafrescreme com tofu
Espinafre Cremoso Com Tofu é um prato de fusão delicioso que une a textura rica e cremosa do espinafre e do tofu sedoso, criando um acompanhamento reconfortante e nutritivo. Esta receita versátil é inspirada no clássico espinafre cremoso, mas com um toque à base de plantas, tornando-a perfeita para dietas veganas e vegetarianas. Repleta de vitaminas A, C e K do espinafre, juntamente com proteína do tofu, é uma escolha saudável que nutre o seu corpo. Levemente temperado com alho e noz-moscada, este prato oferece um perfil de sabor salgado que complementa qualquer refeição, provando que a alimentação saudável pode ser ao mesmo tempo deliciosa e satisfatória.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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