1 serving (200 grams) contains 178 calories, 5.0 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 11.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
178 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.4 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 36 mg | 12% | |
| Sódio | 902 mg | 39% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Cálcio | 118 mg | 9% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 680 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About espinafre cremoso
O Espinafre Cremoso é um prato rico e aveludado feito de espinafre tenro cozido em uma mistura cremosa de manteiga, alho e creme de leite, frequentemente temperado com um toque de noz-moscada. Esta receita clássica tem suas raízes na culinária americana, frequentemente aparecendo nas mesas de churrascarias e festas de feriados. Embora tenha um sabor delicioso e reconfortante, é importante observar que também é mais calórico e gorduroso devido à base cremosa. No entanto, o espinafre é um superalimento em nutrientes, rico em vitaminas A e K, ferro e antioxidantes, tornando esse prato indulgente um equilíbrio encantador de conforto e nutrição.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - espinafre cremoso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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