1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 19.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 6.0 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 621.4 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgettes
Courgettes são uma abóbora de verão versátil, conhecida por sua pele lisa e tenra e sabor suave. Rico em vitaminas A e C, possui poucas calorias e é rico em fibras alimentares, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Originárias da Itália, as courgettes brilham na culinária mediterrânea, seja grelhadas, salteadas ou em espirais como zoodles. Elas adicionam uma crocância encantadora às saladas e uma textura cremosa às sopas. Com seu perfil rico em nutrientes, as courgettes não são apenas deliciosas, mas também uma maneira fantástica de aumentar sua ingestão de vegetais!
