1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.2 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.9 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 2.6 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 11.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.7 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.1 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 621.4 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgettes cozidas em azeite
Courgettes cozidas em óleo são um prato delicioso que mostra a abobrinha tenra refogada à perfeição em um óleo rico e aromático. Originário da culinária mediterrânea, este prato destaca os sabores vibrantes das courgettes frescas, frequentemente temperadas com alho, ervas e um toque de limão para um toque refrescante. Repleto de vitaminas A e C, as courgettes são baixas em calorias mas ricas em fibras, tornando-as uma adição saudável a qualquer refeição. Enquanto o óleo adiciona uma riqueza saborosa, escolher um óleo saudável para o coração pode realçar tanto o sabor quanto a nutrição. Aproveite este prato versátil como acompanhamento ou prato principal leve, repleto de sabor e benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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