1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sódio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About courgette com iogurte
Courgette com Iogurte é um prato refrescante e vibrante que destaca a textura macia das courgettes frescas, tipicamente salteadas ou grelhadas na perfeição. Originário da culinária mediterrânea, esta saborosa receita combina courgettes temperadas com um molho cremoso e tangy de iogurte, frequentemente enriquecido com alho e ervas frescas. Repleto de vitaminas e antioxidantes, as courgettes são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando este prato uma escolha saudável para qualquer refeição. É perfeito como uma entrada leve ou acompanhamento, oferecendo um equilíbrio delicioso de sabores que vão deliciar o seu paladar e nutrir o seu corpo.
