1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sódio | 78.9 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Courgette com iogurte
A Courgette Com Iogurte é um prato refrescante que destaca as courgettes tenras, muitas vezes salteadas ou grelhadas na perfeição, e servidas com um molho cremoso de iogurte. Esta receita encantadora é inspirada na cozinha mediterrânea, conhecida pelos seus sabores vibrantes e ingredientes saudáveis. Rica em vitaminas e minerais, as courgettes são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando este prato não apenas delicioso, mas também uma escolha saudável. O iogurte adiciona um contraste suave e tangy, realçando o sabor geral ao mesmo tempo que fornece probióticos para a saúde intestinal. Aproveite este prato leve e satisfatório como um aperitivo ou acompanhamento perfeito!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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