1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 5.2 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 623.8 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóboras
As abóboras são variedades vibrantes de abóbora de inverno, incluindo a abóbora-manteiga, abóbora-menina e abóbora esparguete. Originárias das Américas, elas trazem um sabor rico e amendoado a uma variedade de cozinhas, desde sopas reconfortantes até caçarolas saborosas. Repletas de nutrientes essenciais, as abóboras são uma excelente fonte de vitaminas A e C, fibra e antioxidantes, promovendo uma visão saudável e função imunológica. Com baixo teor de calorias e versáteis na culinária, essas abóboras encantadoras podem ser assadas, puréed ou até mesmo usadas em pastelaria, tornando-se uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Abrace as abóboras pelo seu sabor e benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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