1 serving (240 grams) contains 192 calories, 15.7 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 2.2 g | 11% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 21.6 mg | 7% | |
| Sódio | 489.6 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 18.4 g | ||
| proteína | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 9.6 mcg | 48% | |
| Cálcio | 110.4 mg | 8% | |
| Ferro | 0.1 mg | 0% | |
| Potássio | 134.4 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About queijo cottage
O Queijo Cottage é um produto lácteo cremoso e versátil, rico em proteínas e nutrientes essenciais. Originário da Europa, é feito coalhando o leite e drenando o soro, resultando em uma textura deliciosa que pode ser lisa ou com pequenos grumos. Baixo em gordura e rico em cálcio, o queijo cottage promove ossos fortes e a saúde muscular, sendo uma opção de baixas calorias para aqueles que buscam um lanche nutritivo. Aproveite-o puro, misture-o em saladas ou inclua-o em smoothies para um impulso delicioso à saúde!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - queijo cottage DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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