1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.3 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 21.0 mg | 7% | |
| Sódio | 756.3 mg | 32% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 27.3 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 210.1 mg | 16% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 252.1 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Queijo cottage magro
Ricota Sem Gordura é um deleite lácteo cremoso e versátil, rico em proteínas e nutrientes essenciais. Originária da Europa Oriental, esta versão leve oferece todos os benefícios da ricota tradicional, mas com menos calorias e menos gordura. Rica em cálcio, fazendo-a ótima para a saúde óssea, enquanto seu alto teor de proteínas apoia o crescimento muscular e a gestão de peso. Aproveite-a em saladas, smoothies ou como um lanche por si só. Com seu sabor suave e perfil nutricional, a Ricota Sem Gordura é uma escolha inteligente para um estilo de vida saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
