1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 66.2 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 5.4 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.1 mg | 6% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potássio | 584.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de alface romana
As Folhas de Alface Cos são uma variedade crocante e refrescante de alface, também conhecida como alface romana. Originárias da região do Mediterrâneo, essas folhas verdes vibrantes são repletas de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C e K, além de fibras dietéticas. Sua textura firme as torna perfeitas para saladas, wraps e até pratos grelhados. Com baixas calorias e ricas em antioxidantes, a Alface Cos apóia um estilo de vida saudável, promovendo a digestão e a hidratação. Seja ao criar uma clássica salada Caesar ou um wrap de vegetais frescos, as Folhas de Alface Cos trazem uma crocância nutritiva para o seu prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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