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Espiga de milho

Espiga de milho

Vegetable

Avaliação do Item: 85/100

1 serving (146 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
200.0
calorias
7.5
proteína
43.9
carboidratos
2.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (237.4g)
Calorias
200.0
% Valor Diário*
Gordura Total 2.4 g 3%
Gordura Saturada 0.3 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 37.4 mg 1%
Carboidratos Totais 43.9 g 15%
Fibra Alimentar 4.7 g 16%
Açúcares 10.4 g
proteína 7.5 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 4.9 mg 0%
Ferro 0.8 mg 4%
Potássio 439.0 mg 9%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

77.3%
13.2%
9.5%
Gordura: 21 cal (9.5%)
Proteína: 30 cal (13.2%)
Carboidratos: 175 cal (77.3%)

About Espiga de milho

A Espiga de Milho é o núcleo fibroso de uma espiga de milho, muitas vezes ignorada, mas repleta de nutrientes. Rica em fibras dietéticas e antioxidantes, ela apoia a saúde digestiva e adiciona uma textura única a vários pratos. Tradicionalmente presente nas culinárias americana e latina, a espiga de milho pode ser assada, grelhada ou até mesmo utilizada para fazer caldos saborosos. Embora geralmente seja baixa em calorias, é importante apreciá-la com moderação, pois pode ser mais difícil de digerir. Abrace a versátil espiga de milho e descubra seu potencial em sua próxima aventura culinária!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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