1 serving (146 grams) contains 123 calories, 4.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 37.4 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 43.9 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 10.4 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 439.0 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espiga de milho
A Espiga de Milho é o núcleo fibroso de uma espiga de milho, muitas vezes ignorada, mas repleta de nutrientes. Rica em fibras dietéticas e antioxidantes, ela apoia a saúde digestiva e adiciona uma textura única a vários pratos. Tradicionalmente presente nas culinárias americana e latina, a espiga de milho pode ser assada, grelhada ou até mesmo utilizada para fazer caldos saborosos. Embora geralmente seja baixa em calorias, é importante apreciá-la com moderação, pois pode ser mais difícil de digerir. Abrace a versátil espiga de milho e descubra seu potencial em sua próxima aventura culinária!
