1 serving (150 grams) contains 129 calories, 4.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
129 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.0 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 28.1 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 3 g | 10% | |
| Açúcares | 9.4 g | ||
| proteína | 4.9 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 3 mg | 0% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 405 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Milho
Milho é um grão vibrante e versátil que tem sido um alimento básico nas culinárias ao redor do mundo, desde os campos da América até as ruas do México. Rico em nutrientes essenciais, o milho é rico em fibras, vitaminas B e C, e antioxidantes, tornando-se uma excelente adição a uma dieta equilibrada. Seja desfrutado como milho doce na espiga, estourado como um lanche crocante, ou moído em fubá para assar, este ingrediente dourado traz tanto sabor quanto nutrição. Embora seja delicioso, esteja atento ao seu teor de carboidratos em formas processadas. Abrace o milho por sua bondade natural e flexibilidade culinária!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Milho DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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