1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.0 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 600 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About courgette cozida
A abobrinha cozida é um vegetal macio e saboroso, frequentemente presente na culinária mediterrânea e italiana. Esta abóbora verde vibrante é rica em vitaminas A e C e tem poucas calorias, tornando-a uma escolha saudável para qualquer refeição. Quando salteada, grelhada ou assada, a abobrinha desenvolve um sabor deliciosamente adocicado e uma textura satisfatória. Rica em antioxidantes e fibras, ela apoia a saúde digestiva e adiciona uma explosão de cor ao seu prato. Aproveite a abobrinha cozida como um delicioso acompanhamento, em refogados, ou misturada em pratos de massa, provando que comer saudável pode ser ao mesmo tempo saboroso e satisfatório!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
