1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 8.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 3.3 g | 11% | |
| Açúcares | 4.1 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 44.0 mg | 3% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 606.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abobrinha cozida
A Abobrinha Cozida é um vegetal tenro e vibrante frequentemente encontrado em pratos mediterrâneos. Repleta de nutrientes, é baixa em calorias e rica em vitaminas A e C, juntamente com fibras alimentares. Salteada, grelhada ou assada, a abobrinha absorve sabores lindamente, tornando-se uma adição versátil a saladas, massas ou até mesmo refogados. Esta delícia de abóbora contribui para a saúde do coração e auxilia na digestão. Com seu sabor suavemente agradável e textura macia, a abobrinha cozida não é apenas saudável — é uma forma deliciosa de realçar qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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