1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 16.7 g | 59% | |
| Açúcares | 10.5 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 65.3 mg | 5% | |
| Ferro | 6.3 mg | 35% | |
| Potássio | 636.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão-de-bico branco cozido
Grão-de-bico branco cozido é um legume versátil e nutritivo, rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originários das cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio, são um ingrediente essencial em pratos como o húmus e caril. Com baixo teor de gordura e rico em ferro e ácido fólico, estes grãos-de-bico promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Desfrute-os em saladas, sopas ou como um reforço saudável nas suas receitas favoritas. Com sua textura cremosa e sabor suave, os grãos-de-bico brancos cozidos são não só deliciosos, mas também uma fonte de benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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