1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 9.5 g | 33% | |
| Açúcares | 7.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes cozidos
Legumes cozidos são um vibrante medley de produtos ricos em nutrientes, comumente encontrados nas culinárias de todo o mundo. Desde os coloridos pimentões e crocante brócolis até as doces cenouras e robusto espinafre, cada prato é cheio de sabor e vitaminas essenciais. Cozidos no vapor, refogados ou assados, esses legumes preservam seus nutrientes enquanto realçam o sabor por meio de vários métodos de cozimento. Repletos de fibras e baixos em calorias, os legumes cozidos apoiam uma dieta saudável, auxiliando na digestão e fortalecendo a imunidade. Seja misturados em um refogado, servidos como acompanhamento ou incorporados em sopas, eles são uma adição deliciosa e completa a qualquer refeição. Aproveite a bondade dos legumes cozidos para um você mais saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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