1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
327.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.8 g | 25% | |
| Gordura Saturada | 2.7 g | 13% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34.1 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 1.1 g | 3% | |
| Açúcares | 1.4 g | ||
| proteína | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 1552.3 mg | 119% | |
| Ferro | 6.1 mg | 33% | |
| Potássio | 538.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu cozido
Tofu Cozido é uma proteína vegetal versátil, feita de soja, água e um coagulante. Originário da culinária do leste asiático, tem sido apreciado por séculos em pratos como refogados, sopas e saladas. Com a capacidade única de absorver sabores, o tofu cozido pode elevar qualquer refeição. É pobre em calorias e rico em proteínas, tornando-se uma escolha saudável para aqueles que procuram reduzir o consumo de carne. Repleto de aminoácidos essenciais, ferro e cálcio, o tofu cozido apoia a saúde muscular e a força óssea. Seja grelhado, refogado, ou assado, é uma adição deliciosa a qualquer dieta!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
