1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.9 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.9 g | 5% | |
| Gordura Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 550.0 mg | 183% | |
| Sódio | 122.2 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 49.7 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 683.3 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lula cozida
Lula cozida é um prato de frutos do mar delicioso e versátil que destaca a carne macia, ligeiramente doce da lula. Muitas vezes presente nas culinárias mediterrânea e asiática, pode ser grelhada, salteada, ou frita na perfeição. Repleta de nutrientes essenciais, a lula cozida é uma excelente fonte de proteína, baixa em calorias, e rica em vitaminas B12 e E, bem como minerais como zinco e selênio. No entanto, se frita em imersão, pode ser mais rica em gordura e calorias. Seja apreciada em um stir-fry saboroso, em uma salada temperada, ou simplesmente temperada com limão e ervas, a lula cozida oferece uma experiência culinária encantadora que é ao mesmo tempo saudável e satisfatória.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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