1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.8 g | 16% | |
| Gordura Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sódio | 320.0 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 800.0 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre cozido com queijo de cabra
Espinafre Cozido com Queijo de Cabra é um prato delicioso que combina lindamente os sabores terrosos do espinafre fresco com o tangy cremoso do queijo de cabra. Originário da culinária mediterrânea, esta receita vibrante destaca o espinafre rico em nutrientes, repleto de vitaminas A e K, ferro e antioxidantes. O queijo de cabra adiciona uma cremosidade luxuosa, proporcionando proteínas e gorduras saudáveis. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, não só é rápido de preparar, mas também uma ótima maneira de desfrutar de verduras. Delicie-se com esta combinação saudável e deliciosa que certamente impressionará!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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