1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 4.7 mg | 26% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Espinafre cozido e curry de lentilha
A Ervilha Cozida é uma leguminosa deliciosa e nutritiva, comum em diversas culinárias ao redor do mundo. Repleta de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, as ervilhas são uma adição maravilhosa às refeições. Elas são frequentemente encontradas em pratos que vão de ensopados substanciosos a saladas frescas, mostrando sua versatilidade. Com poucas calorias e rica em antioxidantes, as ervilhas cozidas promovem a saúde digestiva e podem até mesmo apoiar a saúde do coração. Se você está desfrutando delas em um prato tradicional britânico de ervilhas amassadas ou em uma vibrante salada mediterrânea, este simples ingrediente é uma potência de sabor e nutrição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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