1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 542.3 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora cozida
A Abóbora Cozida é um deleite laranja vibrante repleto de nutrientes essenciais. Rica em vitaminas A e C, é um elemento essencial em várias culinárias, especialmente em pratos americanos, caribenhos e asiáticos. Este ingrediente versátil pode ser assado, purê ou misturado em sopas e tortas, oferecendo um sabor levemente adocicado que complementa tanto receitas salgadas quanto doces. Com baixas calorias e alta em fibras, a abóbora cozida promove a digestão e aumenta a imunidade. Seja para um jantar reconfortante ou uma sobremesa festiva, a abóbora cozida é uma escolha saudável que traz calor e riqueza para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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