1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 18.4 g | 65% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 18.1 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 62.8 mg | 4% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 858.1 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Legumes cozidos
As leguminosas cozidas são legumes ricos em nutrientes, incluindo lentilhas, grão-de-bico e feijão, que oferecem uma fonte rica de proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originárias de diversas cozinhas ao redor do mundo — desde as robustas dals indianas até o homus mediterrâneo — esses ingredientes versáteis podem ser apreciados em sopas, saladas ou como substituto de carne. Repletas de antioxidantes e com baixo teor de gordura, as leguminosas cozidas promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Elas são não apenas satisfatórias, mas também uma escolha sustentável para uma dieta equilibrada. Aproveite a bondade das leguminosas cozidas para uma refeição deliciosa e nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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