1 serving (133 grams) contains 100 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 10.7 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 655.4 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Pastinacas cozidas
As Pastinacas Cozidas são vegetais de raiz doces e cremosos que pertencem à família Apiaceae, intimamente relacionados com as cenouras. Originárias da Europa, estas pedras preciosas versáteis têm sido apreciadas em várias cozinhas, frequentemente assadas, esmagadas ou puré. Ricas em vitaminas C e K e fibras, as pastinacas cozidas são uma adição nutritiva a qualquer refeição, apoiando a saúde digestiva e a imunidade. O seu sabor naturalmente doce torna-as um substituto encantador para as batatas, oferecendo um índice glicémico mais baixo e menos calorias. Desfrute de pastinacas cozidas como um acompanhamento saudável ou um ingrediente principal em sopas e guisados substanciais.
