1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 47.6 mg | 1% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About papa cozida
Pap cozido é um prato básico feito de fubá finamente moído, tipicamente cozido com água para criar uma papinha suave e cremosa. Originário de várias culinárias africanas, é frequentemente apreciado como acompanhamento ou item de café da manhã. Rico em carboidratos, o Pap cozido oferece energia e nutrientes essenciais, mas é baixo em proteínas. Você pode aumentar seus benefícios à saúde combinando-o com legumes, molhos ou fontes de proteína como feijões ou carne. Versátil e reconfortante, o Pap cozido é uma escolha nutritiva que traz um sabor da África para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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