1 serving (100 grams) contains 71 calories, 2.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
169.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 19.0 mg | 1% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 145.2 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia cozida
Oatmeal cozido é um prato quente e reconfortante feito de aveia integral, cozida à perfeição em água ou leite. Originárias de várias culinárias, elas têm sido um item básico no café da manhã em diversas culturas, celebradas por sua versatilidade. Cheias de fibras, promovem a saúde do coração e mantêm a sensação de saciedade por mais tempo, tornando-as uma escolha excelente para o controle de peso. Naturalmente sem glúten e ricas em vitaminas e minerais, a aveia cozida pode ser personalizada com frutas, nozes e especiarias, transformando-as em uma refeição deliciosamente saudável. Aproveite-as como uma maneira nutritiva de começar o seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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